Durante ogni percorso terapeutico è possibile inserire, se necessario, alcuni momenti in cui praticare delle tecniche di rilassamento psico-corporeo. Tali strumenti sono utili in diversi contesti, in quanto consento di portare l’attenzione su elementi basilari che talvolta vengono allontanati o scarsamente considerati, con conseguenze spiacevoli. In alcune situazioni si rivela utile focalizzarsi nel momento presente, portando l’attenzione al proprio respiro, alla consapevolezza dei vissuti del proprio corpo, alla percezione del proprio ritmo interno. Le tecniche psico-corporee consentono di acquisire maggiore consapevolezza su di sé, sugli stati del proprio corpo e sul tempo che si sta vivendo, calmando vissuti impetuosi, travolgenti, da cui a volte ci si sente oppressi.
Il momento per stare bene è arrivato: stiamo in un diretto contatto con ciò che siamo, con il nostro respiro, con la nostra interiorità, e fluiamo liberamente con i nostri silenzi e i nostri pensieri, con le nostre immagini interiori e le nostre emozioni.
Valentina Ceriali - Psicologa 